为什么?慢跑比打篮球耗氧量大问为什么那位大虾

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/05 20:11:52

为什么?慢跑比打篮球耗氧量大问为什么那位大虾
为什么?慢跑比打篮球耗氧量大
问为什么
那位大虾

为什么?慢跑比打篮球耗氧量大问为什么那位大虾
从回答生物题的角度来看,
慢跑是有氧运动,是将肌糖原氧化为二氧化碳和水,
而篮球很大程度上来说是无氧运动,主要是将肌糖原氧化为乳酸和水,所以你剧烈运动后会感到“酸”.
从氧化的效率上来讲,氧化同样物质的量的肌糖原,有氧呼吸释放的能量是无氧呼吸的三倍,具体多少我记不得了.反正你要按书上来讲的化,肯定就是这样了.
貌似一个钟头的慢跑消耗卡路里是400多千卡,篮球（比赛）要低一点,300左右,具体数据百度知道上有的.
况且一个钟头的慢跑很容易做到,而进行一个钟头比赛的篮球运动,一般人是绝对做不到的.所以减肥健身的话,是首选慢跑的.
另外,游泳也是消耗卡路里的大户,可以考虑

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