每天跑步跑多少米可以锻炼到身体呢?

每天跑步跑多少米可以锻炼到身体呢? 每天运动量问题我是一个高中生,每天要花大概20分钟走路,我想锻炼一下身体,每天跑步跑多少米（或多长时间）合适?（最好在半个小时以内）, 冬季长跑锻炼时,沈明每天跑步2000米,比李华每天多跑9分之1.李华每天跑步多少米?(注：操作方法） 冬季长跑锻炼时,李华每天跑步1800m,比沈明每天少跑10分之1.沈明每天跑步多少米 要算式及答案 冬季长跑锻炼时,小明每天跑步1800米,比小红少跑十分之一.小明每天跑步多少米?用两种方法解答. 跑步跑多少千米对身体最好. 跑步能消耗多少热量我每天去健身房 跑步1小时 一个月下来可以瘦掉伐跑步机设置到几 跑多久 可以减多少热量单单跑步可以有效瘦身吗快走和慢跑哪个消耗更多热量每天消耗多少热量1个月 父子两人每天清晨进行锻炼.父亲步行30分钟,儿子跑步锻炼,儿子跑步的速度是父亲步行速度的5倍,跑的路程是父亲步行路程的3倍,儿子每天跑步锻炼多少分钟?（要简单的算式,不要用XY解） 1500米的跑步锻炼会消耗多少热量?不是 小王每天到体育馆晨练,都见到一位田径队的叔叔也在锻炼,两人沿400米跑道跑步,每次总是小王跑2圈的时间,叔叔可以跑3圈,一天两人在同地反向而跑,小王看了一下计时表,发现隔了32秒两人相 如果人每天一直跑步能跑多少米? 怎样锻炼才能提高跑步速度呢? 英语作文关于每天跑步2000米的支持和反对都可以支持:强身建体,让人精力充沛,头脑敏捷,可以磨砺意志,挑战自我反对:每个人有不同的锻炼方式,天天跑不容易让人感到厌烦,冬季跑步存在安全 身体差练跑步,但跑不远就累了,气喘吁吁,每天跑多少呀,开始跑多少,以后跑多少,唉加到50分 如何锻炼大脑每天思考希望每天都可以锻炼到大脑,充分的利用到大脑,请求告诉,让人每天都可以 思考 小王每天去锻炼,和一位叔叔一起.两人沿400m跑道跑步,每次总是小王跑2圈,叔叔跑3圈因为两人沿400米跑道跑步,每次总是小王跑2圈的时间,叔叔可以跑3圈.所以设小王的速度是2x m/s,那么叔叔的速 这样跑步速度锻炼身体 应该还好吧.我每天都是5.6公里的上下坡路.这样大概消耗多少热量?大概怎样的速度最有利于锻炼和减肥呢? 每天跑步锻炼多长时间比较合适?45岁左右的人,每天跑步多长时间比较合适?