每天跑步锻炼多长时间比较合适?45岁左右的人,每天跑步多长时间比较合适?

每天跑步锻炼多长时间比较合适?45岁左右的人,每天跑步多长时间比较合适? 每天跑步后去踩鹅卵石有什么好处吗?我们年轻人踩鹅卵石一般踩多长时间比较合适,那个时间段去踩好? 每天运动量问题我是一个高中生,每天要花大概20分钟走路,我想锻炼一下身体,每天跑步跑多少米（或多长时间）合适?（最好在半个小时以内）, 你每天锻炼多长时间用英语怎么说 你每天早上花多长时间跑步?英语翻译, 晨练每天跑步多少公里最合适? 每天跑步跑多少米可以锻炼到身体呢? 关于l like exercising的英语小短文.提示：1锻炼身体能使人健康2我每天锻炼半个小时左右3我跑步,游泳,打 英语翻译2种说法、你每天锻炼多长时间? 加湿器每天开多长时间比较合适? 跑步要达到锻炼身体的目的,每天要跑多长时间合适,还有速度要多快,我高一,我最近放学常去跑步,周1至5.我想问我想要坚持跑步,以此来锻炼身体,但我不知道要每天跑多少米才合适,和要跑的 晨练跑步问题早上晨跑 多长时间比较适宜 每天背多少英语单词比较合适呢? 王奶奶每天天不亮就到树林里打太极拳,而刘爷爷每天坚持7点左右沿公路跑步.请运用所学知识..为两位老人分析他们的锻炼有什么不妥.并说明理由. 英语听力每天听多长时间合适?是连续听好还是分开点时间听?我本人如果认真听的话听个半个小时就头疼了.这个是不是需要锻炼以提高长时间听力的能力? 每天跑步五公里以自己的锻炼体力和毅力,英文翻译 英语听力每天练什么好点,连多长时间最合适? 200米跑步我跑很慢.才40秒左右.请问怎么锻炼.急