人一天要睡几个小时是最好的?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/08 01:41:38
人一天要睡几个小时是最好的?
人一天要睡几个小时是最好的?
人一天要睡几个小时是最好的?
睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害.由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”.顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利.
根据祖国医学理论,春夏宜晚睡早起,每天需睡5~7小时;秋季宜早睡早起,每天需睡7~8小时;冬季宜早睡晚起,每天需要睡8~9小时.顺应自然界生长化收藏的规律.
阳光充足,天气炎热的日子,睡眠时间短;气候恶劣的天气,如下雨天,气温较低的冬季,睡眠时间长.随地区海拔增高,睡眠时间稍有减少;随纬度的增加,睡眠时间稍有延长.
人一天要睡几个小时是最好的?
一天睡几个小时最好?现在工作的人总是加班、熬夜,至少睡几个小时能保证第二天精力旺盛?从几点睡到几点?
成年人一天的最佳睡眠时间是几个小时
一个成年人一天睡几个小时最好?最佳睡眠时间从几点到几点?
求对动物有研究的人:兔子一天睡几个小时?
一天等于几个小时?
一天有几个小时
一天几个小时?
用40瓦的电灯泡孵鸟蛋,一天要孵几个小时?还是一天24小时都要孵?
民生996王飞我想问下一个根据国家规定眼镜厂一天是上几个小时的
地球自转一圈是24小时,如果地球自转的速度提高5分之一那么一天有几个小时?
最好的早餐时间是...专家称一天三餐不科学 每隔3小时就应吃顿饭
国家规定楼房建筑一天要保证几个小时的阳光照晒
一天睡几个小时最合适?几点睡几点起比较好?
一架飞机2小时飞行1440千米,正好是全程的40%,这架飞机在飞几个小时能到达目的地?要算式 最好方程
由于纬度比较高,瑞典七个份的每天平均日照时间大约是一天的75%,有几个小时
由于纬度比较高,瑞典七个份的每天平均日照时间大约是一天的75%,有几个小时?
一天24小时是怎么算的.