有哪些食物是富含碘的?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/10 18:39:05
有哪些食物是富含碘的?

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有哪些食物是富含碘的?
含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高,干海带中达到240毫克／千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克左右）.陆地食品则以蛋、奶含碘量最高（40微克／千克～90微克／千克）,其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是水果和蔬菜.

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