含糖量高的水果有哪些

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/30 12:07:47

含糖量高的水果有哪些
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含糖量高的水果有哪些
水果大多味甜含糖,含糖分高的水果,如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等
糖低的水果中西红柿含糖为2％,西瓜、香瓜含糖4％-5％,葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12％以内,香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14％～16％,甘蔗含糖20％～30％,蜜枣、葡萄干含糖则高达70％～80％.
果汁及水果罐头含糖最高,进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜.

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