作业帮怎样提高自制力?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 20:32:34
怎样提高自制力?
怎样提高自制力?
怎样提高自制力?
我也存在这样的弱点,但有几招能起到良好的效果.
1、换个环境：以看书为例.例如,家里如果没有专门的书房,我们往往会在卧室中放有书桌,于是,往往从坐在书桌边,到移到就在边上的床辅上,再从坐着看书,到躺着看书,再一会儿就十万分的困了.在这种情况下,如果要靠给自己强调读书目标、强调再坚持都已是劳神的事,而且往往也难奏效,因为我们找出一个理由说应该坚持,但很可能马上可找出三个理由说该休息休息了.所以,不如换个环境,到客厅,或是办公室不远就到办公室.,总之,换个能让自己精力投入的环境,在这种环境下,你的精力可投入于学习,而不是投入于说服自己去学习.
2、增加学习的紧迫感与乐趣：当今世界是个知识爆炸的世界,即便是研究一个专业方面,我们都需要花不少精力跟进迅速发展的社会,而它离不开我们有计划、有目标地学习.而且,学习也带来了不少乐趣,因为它使你在越来越多的事情上更加得心应手,也看到更加广阔的世界,这些都会提升自身的满意性,从而带来快乐.当然,能力上的提高也可能带来越来越好的收益,而且通过能力提高带来的收益是更为可控与踏实的.所以学习是紧迫的,也是快乐的.
3、我们往往会体会到,如果一个学习任务是没得商量的,我们的精力往往就觉得充沛起来了.因此,我们要让这一学习任务没得商量,不妨通过报考认证考试或是将你的学习计划公之于众,通过这些外部的力量给自己些压力,从而转为动力.