作业帮怎样克服心理紧张,尤其是比较内向不长参加集体活动的人!
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/03 08:36:33
怎样克服心理紧张,尤其是比较内向不长参加集体活动的人!
怎样克服心理紧张,尤其是比较内向不长参加集体活动的人!
怎样克服心理紧张,尤其是比较内向不长参加集体活动的人!
第一,每个人的存在都要求被感知,你也一样你不可以像空气一样让环境忽略你的存在,你有被认可被接纳被肯定的渴望.如果你不改变,你生活的不会快乐.其次生命是一场奇妙的旅行,你来到这个世界上,如果你生命每个阶段你都做一个默默无闻的人,可有可无的人,这样会辜负我们这次宝贵的机会.所以从心底里要想改变,这是你改变的动力.
第二,内向的性格是爹娘给的,内向不是缺点,确切的说内向绝不是缺点,所以记住一定不要否定自己,即使全世界否定你,你也不要否定自己,因为否定自我特别难受,且会让你丧失斗志.很好的分析自己的优缺点,正确的看待自我,接纳自我,好的方面发扬,不好的方面改正.
第三,改变的方法就牵扯到,一个老掉牙的话题,就是战胜自我的问题,就是如何把一个分裂的人统一于一体的问题.你的理智告诉你要改变,要积极参加活动锻炼自己.但是你的潜意识本能阻止你,每当你想到改变你身体里就有声音告诉你你很紧张,你害怕,你恐惧做这样的事.所以你犹豫徘徊矛盾.就是那么简单的道理.解决这个问题其实很简单,就是你的理智告诉你怎么做,你就怎么做.你理智告诉你应该积极参加集体活动融入大家,那你就去做.不要去管你身体里另一个你告诉你的紧张之类的东西.第一次你果断的去做了,你会发现事情没必要那么紧张,立马给自己心里暗示告诉自己,紧张什么没什么可紧张的.第二次你又果断的去做了,之后再给自己积极的暗示,这样一次又一次的暗示.你慢慢就会让潜意识相信,你不是一个懦弱胆小的人,你可以很轻松很得体的处理事情,你是优秀的,你是活泼的,你是自信的,你是积极的,你是阳光的.如果你可以让你的潜意识相信这些,那么你做什么事情都可以成功.就是那么简单的道理.
可是你愿意从现在就开始改变吗?你有勇气跟自己做斗争吗?要知道战胜你身体里另一个自己,你几乎就无所不能了,事情真得有那么难吗?如果明天老师要求你做一次演讲,必须做.你怎么办?有两种选择,第一告诉老师你不行,你紧张,你恐惧,你做不了.然后沮丧的离开,然后一遍遍的否定自己,然后痛苦难受.那种矛盾,那种挣扎自己一个人找个角落慢慢品尝.第二先不要管那些该死的恐惧,认真准备演讲稿,强迫自己走向演讲台,可能你非常紧张,词不达意,但是你终究做完了你一生第一次演讲,之后你可能感到自己表现不好等等,但是如果你懂得心理暗示你一遍遍的告诉你自己,你完成了以往在你看来不可以想象的一件事.一遍遍的肯定自己.下次再演讲你会发现你比上次表现好了很多.事情不就是那么简单吗?事情就是那么简单.
人生就是不断选择的过程,你可以选择成功,也可以选择失败.
祝福你,也希望你好好考虑我说的话,会对你有所帮助.