一般跑多块才算有氧运动啊?本人23,每天跑4000米,差不多30分钟吧,是不是嫌慢了啊?还是这个速度有氧运动差不多啊?求有经验的大侠指导小弟是为了单纯的锻炼身体,不是为了减肥还有别的

一般跑多块才算有氧运动啊?本人23,每天跑4000米,差不多30分钟吧,是不是嫌慢了啊?还是这个速度有氧运动差不多啊?求有经验的大侠指导小弟是为了单纯的锻炼身体,不是为了减肥还有别的 什么叫有氧运动,每天要坚持多长时间的有氧运动? 每天至少持续有进行多少分钟的有氧运动 “有氧运动”是指什么运动呢?跑步,跳绳,运动,还属于“有氧运动”啊? 什么样程度的跑步才算是有氧运动比如说一个高中生,按五六分钟跑完1000米的速度跑,是有氧运动吗?有氧运动是不是中间不能停歇的呀?一般有氧运动一次要做多久才有效 快走算是有氧运动吗?每天快走一个小时会达到效果吗? 有氧运动是什么 脂肪燃烧的原理是什么,一般的有氧运动要多长时间才开始消耗脂肪. 英语翻译跑步.是一件有氧运动.它不仅有利于身体健康.而且对于肥胖者起到很大的减肥效果.每天清晨起来跑步.一天精神都爽.我本人就很胖.文艺我一直坚持跑步.结果表明它很有用额``[恋爱 RT,本人各方面一般... 本人见识一般! 什么事有氧运动?有氧运动有什么好处? 为什么“运动能使肌细胞、肺泡数目增多”不对随着2010年的到来,一种新的生活方式悄然在影响着人们的生活：低碳生活、有氧运动.倡导人们“每天有氧运动一小时,健康生活好身体”,目的 每天1小时羽毛球可以瘦什么部位?或者说打多久羽毛球才是有氧运动?有氧运动和无氧运动的区别是运动项目的远动时间,时间不够,就是无氧运动. 新陈代谢是什么意思啊?指在运动方面,说什么有氧运动的,我也不晓得,告诉我一下 跑步是有氧运动吗? 跑步是不是有氧运动? 跑步算有氧运动吗