孕晚期的注意事项有哪些?患者信息：女 23岁

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/29 15:46:42

孕晚期的注意事项有哪些?患者信息：女 23岁
孕晚期的注意事项有哪些?
患者信息：女 23岁

孕晚期的注意事项有哪些?患者信息：女 23岁
1、饮食.在饮食上应该少食多餐,减少胃的负担,同时孕晚期是胎儿体重增加的高发期,胎儿在孕中期之前都是发育脏器以及肢体和脑部,至于体重发育的比较缓慢,所以不需要过多的能量摄入,但是孕晚期就不一样了,保证热量和能量的摄入才能保证胎儿体重的增长.
　　2、预防便秘.孕晚期是便秘的高发期,挺着个大肚子坐在马桶上用力排便的确是一件非常痛苦的事情,而且孕期用力排便还容易造成早产,所以对于这个便秘的问题还应该提前预防.孕晚期开始每天清晨喝一杯蜂蜜水,帮助排便,同时养成每日清晨排便的习惯,即使没有也要尝试一下,养成良好的排便习惯才能有效的缓解便秘,同时在饮食上多吃一些润滑的食物,例如香蕉.粗纤维的食物也能帮助肠蠕动,促进排便.
　　3、学会了解胎动,宝宝的胎动代表着胎儿的健康指数,过多的胎动和过少的胎动都说明宝宝出现了一些问题,如果学会自己在加数胎动自然就会安全得多,不至于宝宝出现问题的时候妈妈还发现不了.每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动,每次数一小时,将3次数得的胎动数相加,再乘以4,即为12小时的胎动数.有的12小时多达100次以上,有的只有30～40次.但只要胎动有规律,有节奏,变化曲线不大,都说明胎儿发育是正常的.
　　4、准备待产包.很多妈妈觉得待产包应该在住院之前准备就可以了,可是动产的时间是准妈妈们无法预计的,不一定是在预产期那一天,也许会提前很久,那么提前将待产包准备好,可以避免动产之后的手忙脚乱,可以帮助准妈妈顺利待产.

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