,求400M,和800M的训练计划.现在400M,我能跑54秒,800M能跑2分06,想明年达到2级运动员,给我个训练方案,.

,求400M,和800M的训练计划.现在400M,我能跑54秒,800M能跑2分06,想明年达到2级运动员,给我个训练方案,. 同时跑800m和400m如何跑?我们学校快运动会了,我突然心血来潮参加了800m,400m和跳远.还剩下两个星期而已,怎么训练啊!我不要跑最后（我以前是田径队的,不过有一年没有训练过了） 我要参加初二100M和200M 初一时100M是13.07 现在要怎么提高成绩 能提高多少不要复制的 主要是训练方法 急用! 有一个圆柱形水池,底面直径是20m,深4m.现在计划修建一个和原水池容积相等,底面是正方形,周长是80m的长方体水池,应挖几米深? 有一个圆柱形水池,底面直径是20m,深4m.现在计划建一个和原水池容积相等,地面时正方形丶周长为80m的长方体水池,应挖几米深? 高中生100m和200m提高求100.200M提高计划.我下下个星期运动会.男的.186.腿长.中考24.55怎么样提高.中考有钉鞋才那么快的吧.我想求提高. 现在有一块长24m,宽12m的矩形空地,计划在它的中央建一花坛,四周铺上草地,其宽相周,花坛占矩形面积的5／9求草地的宽 某次训练,李明骑车平均速度每分钟600M,跑步平均速度每分钟200M,自行车和长跑路段共5千米,用时15分钟,求自行车路段和长跑路段的长度. 移动的M值计划是什么意思? 已知m^2-5m+1=0,求m^3+1/m^3 和m-1/m的值 已知m+1/m=3,求m²+1/m²和(m-1/m²)的值 急求成功训练计划,刘增利编写, 有一个圆柱形水池,底面直径是20m,深5m.现在计划建一个和原水池容积相等的底面是正方形、底面周长是60米需要挖多深?（列算式,不要方程） M计划是什么? 已知,x和y是任意实数,M是代数式x2+2xy+y2,x2-2xy+y2,x2+4x+4中的最大值,求M的最小值数学奥林匹克初中训练题(134)全答案 1.为了参加冬季运动会的5000m长跑比赛,某同学给自己制订了7天的训练计划：第一天跑5000m,以后每天比前一 ln(1+M/m)=6 求M和m的比值如题 市政府计划两年内将人均住房面积的10m提高到14.4m,求每年人均住房面积增长率.