作业帮怎样练好C walk的弹性?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/09 12:19:23
怎样练好C walk的弹性?
怎样练好C walk的弹性?
怎样练好C walk的弹性?
练习shuffle、其实shuffle是很讲究弹性的、还有就是跳绳、
练习蛙跳也可以、蛙跳训练的是肱四头肌、而肱四头肌可以让你在下坠接触地面的那一瞬间快速反弹、
如果你是跳CL风格的就更要练习小腿的爆发力、
别忘了腹肌的训练、
曲腿，半蹲，然后再起身，多做，找感觉，最好和动作结合，久了就成惯性了
多跳 自然就跳出弹性了。或者每天蹦个几小时