怎么快速从70公斤瘦到60公斤

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/05 00:55:35

怎么快速从70公斤瘦到60公斤
怎么快速从70公斤瘦到60公斤

怎么快速从70公斤瘦到60公斤
我是有三个月减了20多斤的经验啦,应该算的上是有发言权吧^_^.有这么几点要告诉楼主的：
1：单纯的节食减肥只会反弹的很严重!我姐姐的一个室友每天只喝三碗粥加三个苹果,一个多月就瘦了15斤,然后第二个月没坚持住,反弹回25斤.楼主可能会讲：我会坚持的!好吧,那就再给你讲一个例子,我妈的一个同事很重,很自卑,单身,她把单身的事都归罪到体重上面.然后她就用了网上流传的那个什么苹果鸡蛋减肥法,不得不说她很厉害,坚持了三个星期,有一天她就晕倒在公司里了,送去医院检查得知是胃穿孔+营养不良.
2：节食减肥很伤身体!上面的例子已经很好的说明了,就不再说别的例子了.真的,人生来所带的元气是有限的,节食真的是很伤元气的事情,补不回来的.不要因小失大啊楼主!
3：每个人的体质不同,适合的减肥方法也不同.关于体质的问题你在网上搜或者看营养师都可以的.
4：我的减肥方法：本人158cm,半年前呢就是我高三毕业的时候,是70KG,暑假的时候,去做了一个月的瑜伽,减到了65KG,然后大学军训半个月后（很辛苦!）变成61KG,开学之后,没时间也没条件做瑜伽之类的,也没什么运动机会,但是也瘦到了58KG.但是从那以后就瘦得很慢了.现在也在寻找新的方法!
5：几个减肥的关键：必须吃有营养的早餐和饱饱的午餐!多喝水!多吃水果!多吃青菜!少油少盐!晚上六点之后不要吃东西（水果可以）!绝对不要吃零食!
切记切记!水和水果很关键!
楼主啊,一个月减20斤是不大可能的.慢慢来.活动再重要也没有身体重要啊,把身体弄坏了,后悔都来不及~
本人一个字一个字码上来的,请某些人素质高一点,不要复制~多谢合作

怎么快速从70公斤瘦到60公斤克到公斤怎么算我现在58公斤,怎么才可以瘦到50公斤? 之前有150公斤一下瘦到60公斤这是什么病吨怎么换算公斤斤怎么换算公斤公斤怎么算的怎么认识公斤秤公斤秤怎么看? 公斤称怎么做手脚汞柱怎么换算公斤一船载重60公斤,一家父亲60公斤、母亲45公斤、大儿子35公斤,小儿子25公斤还有15公斤行李,怎么过河,河边有棵树,船在树上拴着一船载重60公斤,一家父亲60公斤、母亲55公斤、大儿子35公斤,小儿 Excel超额累进公式,按照重量算价格的.比如说5公斤以内10元钱,6到10公斤的部分3元/公斤,11到20公斤的2元/公斤……这样的公式怎么设置? 有一头猪他50公斤,要背一代面粉,面粉10公斤,独木桥只能承受60公斤,怎么过去铅球怎么训练能20天内用5公斤铅球从9米30扔到10米以上…… 由“两”换算到“公斤” 举重里的公斤级怎么定的?比如60公斤级是什么意思? 60升水,是多少公斤